BIAŁKA: Xtreme pro whey z SNI pyszne smaki;) GAINER: nie używam KREATYNY: mono-multipower jabłczan-TCM Olimp STACKI: nie używałem SPALACZE: E+C HMB: nie brałem BOOSTERY TEŚCIA: nie brałem WITAMINY: Special two NOW obecnie VITARAL z apteki;) PROZDROWOTNE: nie brałem Odnośnie tej l-karnityny(jak pisał Bimsalabim) Od lutego planuje redukcje i chyba [...]
Creafusion oczywiscie dziala, ale lepiej sie zrobi dodajac do dawki creafusion 2-3g kreatyny - wtedy efekty beda zdecydowanie lepsze - jablczan sam w sobie jest lekko przereklamowany Pozatym efekty byly podobnie jak na mono, ale tak jakby wzmocnione - lepsza pompa, duzo energi, dobra regeneracja Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-06 02:54:27
suplementy to tylko uzupełnienie diety.Nigdy nie zaszkodzą. Wam - piłkarzom - polecam kreatynę i hmb. Kreatyna zwiększy transport substancji odżywczych i wpłynie na wytrzymałość.A hmb podkreśli mięśnie poprzez bardzo delikatne spalenie tłuszczu i jeszcze jest świetnym antykatabolikiem. W trakcie treningu można pić Carbo (czyli po prostu [...]
Podobnież mierny tak jak poprzednik, ale nie wiem nic dokladniej. Shotgun powinien być niedługo albo zapytaj obługę sklepu, bo to jeden z czołowych produktów. Co do poj. formy kreatyny to skoro nie mono to może jabłczan?
Dalej nie rozumiesz: nie biore ani za duzo , ani za malo. Dostosowuje to do diety, tryby zycia, wysilku na tereningu, zazywanych suplementow. Jak mialbym odzywke z kretyna w skladzie i kupilbym kreatyne, to czystej kreatyny bralbym mniej bo dostarczalbym ja w odzywce (pewna jej czesc),<---- taka zasade stosuje.Moglbym kupic mono,KA, JABŁCZAN [...]
Nie powinieneś brać Stacków Kreatynowych które są silnie pobudzające - mam na myśli Animal Pak i tym podobne. Ogółem wszystkich tych matrixów kreatynowych. Na każdym opakowaniu z takimi odżywkami jest nawet napisane że produkt nie jest polecany dla osób z epilepsją, nadciśnieniem itp. Oczywiście normalne kreatyny np. Monohydrat, Jabłczan, Etyl [...]
No to zacznij teraz jakos cwiczyc albo zacznij sobie cykl po tym jak przyjedziesz z wakacji.Co do kreatyny to ja bym polecał bardziej jablczan niz mono.A jezeli chcesz zabarac mono to , polecał bym w kapsach.
ja każdy cykl jade z 5g w dni nietreningowe. Myśle, że jak na razie nie ma co przesadzać z ilością kreatyny. Ty studencky na pewno masz jeden z pierwszych cykli, myśle że dopiero koło 3,4 cyklu można pomyśleć o jakichś modyfikacjach klasycznego 10g w DT, 5g w DNT. Ja dopiero na następny cykl(bedzie to 4.) planuje sprawdzić jabłczan albo dać [...]
sylwetka: http://i.imgur.com/7COqZ66.jpg 2) wiek : 26 3) waga/wzrost - 180 4) staż treningowy 4-3 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja budowa suchej masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan [...]
Witam. Niedługo zaczynam kolejny cykl na mase oparty na kreatynie (wcześniej było samo mono). Bardzo interesuje mnie wasza promocja PACKMANIA 2012 która była zareklamowana w MD z twoim zdjęciem zresztą :) Szczególnie pakiet indywidualny który pozwala sobie dobrać zestaw 4 produktów z 30% zniżki. Mógłbyś mi doradzić co wybrać? :) Ja myślałem nad: [...]
Witam Przemierzam się do zakupu kreatyny. Proszę o poradę jaką kreatynę najlepiej stosować jabłczan czy monohydrat i jakie są plusy i minusy. Z góry dziękuje za odpowiedź . Pozdrawiam
coś takiego w rozsądnej cenie: Przedtreningowy pomper bez kreatyny aakg 3 gramy jabłczan cytruliny 2 gramy alc 1g i kofeiny nieco 100mg bcaa 5g i kasujecie Większość "pomperów" jak cena będzie ok
Przepraszam bo nie zauwazyłem jeszcze ... jesli dietę masz dopracowaną oraz nie jest ona napchana węglowodanami a Ty nie masz zamiaru pić 10l (joke ) wody dziennie - nie powinieneś mieć problemu z retencja wody. Tym bardziej że polecane przez nas wyżej kreatyny mają mniejsza tendencję do "ciagnięcia" wody pod skórę Jabłczan może [...]
[...] w ciagu dnia. Co do gainera zakup SWG 4000 olimpu, bialko moze byc mieszanka ostrowii + sp80, aminokwaasy bcaa w Twoim wypadku zbedne, z kreatyny - skoro juz brales mono i jablczan to mozesz koljeny cykl oprzec na jakims stacku; moze to byc np.cykl CP+mono, lub mocniejszy XP+mono...albo bez mono 2*cp, 2*xp lub inne - jest mnostwo kombinacji [...]
dzieki czyli wg Twojej rozpiski wyszłoby ok 15g kreatyny dziennie, tak? (10g mono + jablczan) generalnie mam troche supli na chacie ostatnio jadlem 2x 5g mono i bylo b. dobrze... ale tez mam znajomego co je 2x po lyzce stolowej mono (wychodzi ok 20g dziennie) i sila mu idzie ladnie. Dlatego sie zastanawiam nad takim podejsciem Zmieniony przez - [...]
Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 1 regulaminu i została usunięta. Uzasadnienie: Temat artykułu - Suplementy dla piłkarza!!! Twoja wypowiedź: Witam Mam takie pytanko: zdecydowałem sie na zakup Beta alaniny,BCAA oraz kreatyny do tego MZB Chcialbym sie dowiedziec od was jakie BCAA kupic i jaka Beta Alanine(jakie sa obecnie najkorzystniejse na rynku) [...]
Nic sie nie zmienia z podstawowych kreatyna + betalanina mozna też bcaa jak są pieniądze, co do kreatyny to mechanizm działania każdj jest taki sam nie tzreba kasiury wydawać na kre alkalyn, moze być jabłczan/mono.
Siema. Pytanko, mogę dorzucić do redukcji kreatynke (jabłczan) , wcinam Bcaa, HMB kończe i już nie wracam do niego. Teraz mam jeszcze 2 tyg okresu przygotowawczego czyli ciężkie treningi na hali jak również ciężka siłownia ? Jakieś propozycje odnośnie kreatyny? :)